Joga klasyczna

Zajęcia Jogi Klasycznej są skierowane do osób które chciałyby zacząć praktykę jogi lub kontynuować pogłębianie swojej praktyki.

Nauczysz się jak stopniowo budować asany, aby ciało powoli stawało się elastyczne i silne. Używając głębokiego oddechu skoordynowanego z ruchem budujesz wydolność płuc i lepsza koncentracje umysłu.

Praktyka Jogi na tych zajęciach będzie oparta o podstawowe asany z cyklu klasycznych Powitań Słońca. Następnie kolejne asany będą rozbudowywane w oparciu o ten cykl. Nauczysz się jak relaksować ciało i umysł.

Efektem tej praktyki będzie:

  • elastyczność ciała a zarazem jego wzmocnienie,
  • budowanie równowagi i balansu po obu stronach ciała,
  • pogłębianie oddechu i wydolności płuc,
  • nauka relaksacji i świadomości ciała.

Prowadzi: Grazyna Smith, certyfikowana instruktorka Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana , Shakti Dance i Pilates Core. Praktykuje jogę od 1999 r. a uczy od 2006 roku w Warszawie.

Zapraszamy do zapisów na zajęcia: (22) 779 70 00